Zit je niet lekker in je vel? Blijf je maar piekeren over van alles en nog wat? Voel je je neerslachtig of erg gespannen? Ben je oververmoeid en is alles te veel? Is je leven niet meer in evenwicht? Zit je met zinsvragen … dan kan individuele therapie aangewezen zijn.

In de eerste fase verkennen we verder jouw hulpvragen. We staan stil bij datgene waar jij verandering in wilt brengen en wat jij belangrijk vindt.  Dit buigen we om naar doelen die je wenst te bereiken met de therapie.  We gaan op zoek naar wat jou hierbij hindert: zaken die bewust of onbewust invloed op je uitoefenen en jou in de weg staan om dat leven te leiden dat er voor jou toe doet. Soms is het raadzaam om dingen uit het verleden te verwerken en  ze een plek te geven.

Evenzeer onderzoeken we samen wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Je wordt aangemoedigd om je eigen mogelijkheden (terug) te ontdekken en aan te spreken.

Je komt hierdoor in verbinding met jezelf (denken, voelen en handelen). We gaan ook na wat anderen voor jou in dit proces van verandering kunnen betekenen en concreet kunnen bijdragen. Indien je dit zinvol vindt, worden ze uitgenodigd om een sessie bij te wonen.

We zetten soms lichaamsgerichte technieken en creatieve methodieken in (= doen en bewegen) tijdens de sessie om ervaringen op te doen die bijdragen tot een verhoogd bewustzijn van waaruit verandering zich kan voltrekken.

Samen werken we toe naar een hoopvolle toekomst.